Astuces

Comment lutter contre la cellulite?

Injustice divine ou simple fait scientifique, la cellulite touche majoritairement les femmes. Heureusement que plusieurs solutions existent pour contrer l’effet peau d’orange et retrouver une peau lisse et homogène.

Le sport pour éliminer la graisse sous-cutanée

Essayons de comprendre le problème en profondeur ! En pratiquant une activité sportive, notamment la musculation, le muscle puise, pour se régénérer, dans les réserves graisseuses des parties ciblées : fesses, cuisses et hanches. Ce qui favorise la dissolution du tissu adipeux à ces endroits où se forme essentiellement la cellulite.
Pour une meilleure circulation sanguine au niveau des jambes, l’aquagym et l’aérobic seront vos meilleurs alliés. Misez alors sur le squat et les pompes. Evitez, en revanche, l’utilisation des poids de musculation qui rendent difficile le retour veineux et lymphatique.
Voici aussi quelques conseils qui favorisent l’élimination de la cellulite au quotidien :

  • Serrez et desserrez les fesses lorsque vous êtes immobiles : au bureau, en regardant la télé, etc.
  • Montez les escaliers en serrant les fesses.
  • Faites une marche rapide quotidienne de 30 minutes sur la pointe des pieds

 

Une alimentation appropriée pour venir à bout de la cellulite

Il va sans dire que l’accumulation des graisses dans le corps est étroitement liée à l’alimentation. Ainsi, quand certains aliments nourrissent les cellules graisseuses, d’autres les réduisent et peuvent même conduire à leur disparition.

Pour supprimer les captions au niveau des cuisses, la vitamine C joue un rôle incontournable. Favorisez alors, dans votre alimentation, les agrumes (orange, citron, pamplemousse), les viandes maigres riches en protéines, la levure de bière qui active le drainage lymphatique, le thé vert connu pour ses propriétés détoxifiantes, ainsi que les fruits rouges qui produisent le collagène et assurent une meilleure élasticité pour la peau (tomate, betteraves, fraises).

Les meilleurs appareils pour lutter contre la cellulite persistante

Si une bonne hygiène de vie ne suffit pas à venir à bout des captions les plus tenaces, il faudra opter pour un traitement spécialisé en utilisant des appareils anti-cellulites spécifiques :
Les appareils de massage mécanique : Les rouleaux à picots permettent d’effectuer des massages stimulant la circulation sanguine tout en éliminant les toxines et les graisses. Vous pouvez également opter pour une ventouse anti-cellulite qui, grâce à sa composition en silicone médical, s’attaque aux cellulites adipeuses, aqueuses et fibreuses.
Les appareils de massage électriques : Avec ce type de traitement, l’huile de massage anti-cellulite atteint efficacement le tissu adipeux. La circulation sanguine s’en trouve nettement améliorée aussi bien au niveau des cuisses, des fesses, des hanches qu’au niveau du ventre. Sans oublier les appareils infrarouges qui s’attaquent plus en profondeur aux cellules aqueuses.

Sachez que pour un résultat optimal, il est important de ne pas se limiter à une solution unique. La combinaison des massages avec une hygiène de vie appropriée ne peut que vous rapprocher davantage de vos objectifs.