Pour les personnes âgées, il est primordial de bien manger malgré l’amenuisement de l’appétit. Un souci au niveau de l’alimentation peut provoquer une dénutrition. Cette dernière a des conséquences néfastes sur la santé et le bien-être des seniors (épuisement, risque de chute, perte musculaire…).
Lorsqu’un manque d’appétit se présente à nos grands-parents, il est donc important de prendre des mesures.
Prendre soin des personnes âgées
Bien manger en temps et en heure est un signe de santé pour nos ancêtres. Lorsqu’ils arrivent à finir leur plat, il y a moins de risques de perte du poids et de dénutrition. Ainsi, ils sont plus protégés contre les différentes maladies. L’appétit améliore également leur espérance de vie. En effet, manger normalement leur permet d’obtenir les éléments nutritionnels essentiels tels que les calciums, les fibres… Néanmoins, il est important de mettre en place un régime alimentaire adapté à leur santé, leur envie et leur goût.
Une assistante de vie est une personne qualifiée à prendre en change les personnes âgées. Elle dispose des compétences nécessaires pour coordonner l’alimentation des seniors. Nombreuses personnes ont recours à leurs aides afin d’améliorer la qualité de vie de leurs aînés. Ces professionnels sont amenés à intervenir au domicile des personnes dépendantes. Nombreuses sociétés comme Amabilis proposent ce type de service, vous n’avez donc qu’à contacter celle plus proche de chez vous.
Nos conseils pour rendre l’appétit à une personne âgée
Comme évoqué un peu plus haut, le manque d’appétit présente des lourdes conséquences pouvant nuire à la santé des aînés. Faire appel à une assistante de vie s’avère donc primordial afin de les aider à avoir une bonne alimentation. Toutefois, il y a des solutions permettant de prévenir la dénutrition des séniors.
Voici quelques conseils pour leur rendre l’appétit :
- Préparez à vos ancêtres les repas qu’ils adorent. En effet, ils ont certainement des aliments préférés. Vérifiez si ces repas sont riches en éléments nutritionnels indispensables tels que les protides par exemple. À savoir que les besoins de ces macros nutriments sont plus importants chez les personnes âgées que chez les jeunes ou les adultes.
- S’ils ont des préférences pour le goût et les condiments, n’hésitez pas à en rajouter dans leur plat. Qu’il s’agisse de l’ail ou des épices, il est important de savoir doser.
- Comme ils n’ont plus de dents très fortes ni beaucoup de force pour mâcher, privilégiez les repas plus doux. Dans le cas où ils veulent manger des aliments difficiles à cuire comme la viande par exemple, rendez-les plus mous. Hachez-les par exemple ou mixez-les.
- L’une des meilleures astuces permettant aux seniors de retrouver l’appétit est la convivialité. Invitez des amis ou des proches à venir manger avec eux ou amenez-les à manger chez leurs amis. Les personnes avec un âge avancé aiment être en contact avec les gens. Manger avec d’autres personnes leur aide à retrouver facilement l’appétit. Pour cela, vous pouvez aussi les inscrire dans un club de seniors par exemple. La plupart d’entre eux disposent un restaurant destiné aux membres pour qu’ils puissent manger ensemble.
- Proposez une activité à vos ancêtres : certains aînés sont moins actifs tandis que d’autres sont plus mobiles. Dans tous les cas, les amener à faire une petite balade à l’extérieur peut stimuler leur appétit.
- Contrairement aux jeunes, les seniors ont souvent du mal à manger une assiette copieuse puisqu’ils sont rassasiés rapidement. Aussi, il est important de fractionner leurs repas afin qu’ils puissent manger régulièrement la quantité qui leur convient. Mais n’oubliez surtout pas de leur donner des aliments énergétiques et riches en apports nutritionnels. N’hésitez pas à mettre en place des horaires fixes pour réveiller petit à petit leur appétit.
